媽媽們在生完寶寶後就要坐月子。坐月子對媽媽們來說的很重要的。如果坐月子的時候注意飲食，那麼身體就會很快恢復，身體也會更健康。如果月子坐好，就會有很多不好的影響，那麼，坐月子中午適合吃什麼呢？
1、坐月子的時候中午可以多吃一點，儘量多喝一點米酒，雞蛋羹，還有豬蹄湯，這樣身體就能有更多營養。身體恢復的效果也會比較好，也可以吃點蔬菜，但是要注意最好不要放鹽，因爲這樣容易導致寶寶的口味偏重。
2、在生產後的三天內最好吃粥，所以中午最好吃小魚粥，也可以炒青菜來吃，過幾天后產婦的胃口會變好。這時候可以吃其他的補品，但是胃口差的時候不要吃太油膩的東西。要根據個人的身體情況，早晚可以喝一杯熱牛奶，每天吃一個或者兩個雞蛋。
3、孕婦產後還可以多吃冬瓜。冬瓜有減肥和減水腫的作用，可以補充生產時消耗的體力，還能提高奶水的質量，讓寶寶更加健康的生長髮育。坐月子的時候，飲食要合理，營養要均衡。很多媽媽們在產後很快就喝湯來催乳，這樣會導致乳腺堵塞，不利於下奶。產後吃的東西要根據身體的情況，最好先喝清淡一點的蔬菜湯，一個星期後再喝一些補身體的湯。
