生完寶寶以後，就需要坐月子，爲了能夠讓身體儘快恢復，分泌出更多的乳汁，給寶寶生意，飲食方面一定要加強營養，因爲在分娩的時候消耗了很多的氣血，只能通過坐月子來調理，那麼坐月子中午吃什麼好呢？
在坐月子的時候很多食物都不能吃，否則不利於身體的恢復，儘量要多喝小米粥，雞蛋羹等比較容易消化的食物，或者也可以燉豬蹄兒湯或者鯽魚湯，這些食物可以起到下奶的效果，還需要適當的吃一些新鮮的蔬菜，但是一定要注意，千萬不可以放鹽。
坐月子對於產婦來說是調理身體的最佳時期，在這個階段內一定要注意飲食健康，選擇一些有營養而且容易消化的食物，蔬菜水果都是必不可少的，但是由於在月子期間不可以吃寒涼的食物，最好是可以加熱以後在吃，另外還需要注意葷素搭配，保證充足的睡眠。
產婦一定要加強營養，這樣不僅可以分泌出更多的乳汁，還可以讓寶寶吸收到更多的營養，通過母乳餵養寶寶是最好的，這樣不僅可以刺激乳汁的分泌，同時對子宮的恢復也會有很大的幫助。
