在女性生完孩子之後，都會有一個排惡露的階段。就是把生完孩子後殘留在體內的廢棄血液、壞死脫膜等通過陰道排出來。那麼，惡露10天就沒了正常嗎？
首先，在正常的情況下，順產和剖腹產的產婦惡露的排出可以持續四周到六週的時間。但是這些也是因爲個人體質而出現惡露排完的時間所不同。如果十天的時候都已經完全沒有了，也是屬於正常現象，如果沒有出現身體不適的情況不要過於緊張。建議可以過一個月以後到醫院做一個複查，可以選擇做B超，檢查一下子宮內膜恢復的情況。
其次，孕婦在生產後還要注意不要吃生冷的食物、辣的食物。要注意腹部保暖，避免出現受風着涼的情況。此外，媽媽在產後還要注意不要讓自己太過勞累了，要多吃一些富含營養的食物，增強自身的體質。
最後，媽媽們可以通過吃一些山楂，多喝紅糖水等辦法來幫助排乾淨惡露。還可以通過儘早讓孩子喝母乳的辦法來幫助惡露的排出。此外，還要注意多運動，保持私處的衛生情況。這樣才有利於惡露儘早排完！
