每一個哺乳媽媽，隨着小寶寶漸漸長大，也會逐步的結束哺乳期。但是在給小寶寶斷奶之後，卻有一段時間，會讓哺乳媽媽乳房部位脹痛難受。那麼在此期間，斷母乳吃什麼不會漲奶呢？
進入斷奶期間的寶媽在飲食上，是需要格外的注意，首先應該避免吃的過於油膩，還要少吃高蛋白質，高熱量，高脂肪類的食物。飲食原則應做到清淡，容易消化爲主，但是也不能讓身體缺乏營養。
斷奶時候可以吃的食物種類也較多，可以吃豆角，茄子，韭菜，木耳，萵苣，白菜等蔬菜，主食可以吃大米，小米，粳米，饅頭等。這一類的蔬菜和食物，不宜讓斷奶期媽媽吃，容易引起漲奶疼痛。另外，日常喝水還可以喝一些炒麥芽水，其能夠起到輔助斷奶的作用，可以減少斷奶期媽媽出現乳房脹奶疼痛的情況。
此外，還需要注意在斷奶期，不要在乳房脹痛難忍時候，就將乳汁擠空。可以稍微擠出一點，但是卻不能將乳房整個擠空，來緩解乳房脹痛。進入斷奶期後，通過注意護理和飲食調理，大多會在一週左右，乳房漲奶脹痛會漸漸消失。
