產婦如何增加奶水

產後媽媽最擔心的問題之一就是奶水不足，寶寶總是吃不飽。母乳含有嬰兒所需的營養和抗體，很多媽媽排除萬難也要給孩子首選母乳餵養。喝了各種下奶湯，奶水還是不足，自己卻胖了好幾圈......很多寶媽表示很無奈。產婦如何增加奶水？

產後立即讓寶寶吸允乳頭。很多產婦沒奶不是真性分泌不足，而是餵奶的方法不對。專家指出，產婦如果想要早下奶，需要在產後的第一時間將嬰兒抱到身邊吸吮乳頭以刺激分泌催乳素和催產素，繼而增加奶水分泌。

寶寶吸吮的越早、吸吮的時間越長，奶水分泌得就會越旺盛。而且，最理想的餵養方式是按需哺乳，即產婦和寶寶待在一起，隨時觀察寶寶的需求，只要寶寶一哭、或有吃奶的意思，就可以把寶寶抱到懷裏餵奶。

寶寶生下來後，產婦的乳腺就會開始分泌奶水，但這時候奶水會比較黏稠、略帶黃色，分泌量也不足。但是此時的乳汁稱爲初乳，，初乳富含抗體，營養充足，是非常珍稀的，對增強寶寶的抵抗力有奇效，所以不要浪費。

產婦每次哺乳時都應該讓寶寶吸空一側乳房後再轉至吸另一側乳房，即使是在夜間，也需要堅持哺乳，這樣促進奶水分泌。

新手媽媽一定不要因爲剛開始沒有奶水就不讓寶寶吸吮自己的乳頭，相反，要讓他多接觸乳頭，以此促進乳管暢通，增加乳汁分泌。由於寶寶的的吮吸會比較使勁，產婦會感覺乳頭敏感刺痛，但是儘量忍受爲好，不要因爲怕疼而不喂寶寶奶水。