現在大多數寶媽會採取母乳餵養寶寶，母乳的營養價值高，有利於寶寶的健康，前提是寶媽的奶水一定要多。有一些產婦奶水不多，想要滿足寶寶的營養需求，需要採取一些增乳的方式，那麼產婦如何增加產乳？
1、早吸吮、勤吸吮。產婦想要奶水充足，一定要讓寶寶早吸吮、多吸吮，通常吸吮的次數多一些，奶水也會增長的多一些。爲了避免乳房大小不一，一定要兩個乳房替換着吃。再就是吸奶一定要足夠，一些小寶寶食量小，奶水多吃不完，多的部分一定要擠出來，這樣可以給大腦信息需要多的奶水。
2、吃得好。這是針對寶媽講的，想要讓寶寶吃到更充足的奶水，要求寶媽吃的要好，一天需要充足的熱量，差不多要2800cal的熱量。同時，寶媽還要攝入充足的蛋白質、碳水化合物與維生素等等。還有寶媽要補充大量的水分，因爲給寶寶哺乳會消耗許多的水分。
3、及時疏通乳腺。有一些寶媽沒有充足的奶水是因爲乳腺不通暢導致的，這種情況需要讓專業的催乳師做一做按摩通乳，十分簡單，是短時間可以看到效果的增乳方式。
