產後惡露排出是媽媽們產後恢復重要衡量，一旦有產後惡露不盡或者產後惡露排不出來的問題就要去檢查自己的身體情況了。方便媽媽們能很好了解產後惡露知識，下面媽網百科就和大家聊一下產後惡露的事，要是產後惡露排不出來怎麼辦？
據調查，很多時候媽媽們產後惡露排不出來都會和身體狀況、產後飲食、休息狀況這些因素有關，體質好一些媽媽產後惡露可能在4周時候就排乾淨，要是體質差一些媽媽，產後惡露排不出來，可能要延後到6周，甚至很長時間。
產後惡露排不出來原因：
1、子宮收縮不良、子宮內膜炎等感染。
2、胎盤、胎膜等組織殘留在子宮排不出來。
3、使用藥物，如血管擴張劑等。
4、不當的食補，例如喝了太多的生化湯。
5、未能充分休息，過度疲勞等。
產後惡露排不出來注意事項：
1、產後未滿50天絕對要禁止房事。
2、使用專用孕婦衛生巾，墊紙質地要柔軟，要嚴密消毒，防止發生感染。
3、惡露減少，身體趨向恢復時，要適當起牀活動。
4、保持室內空氣流通，祛除穢濁之氣，注意保暖，避免受寒。
5、臥牀休息靜養，避免情緒激動，保持心情舒暢。
6、堅持母乳餵養，有利於子宮收縮和產後惡露的排出。
7、加強營養，飲食宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物，多吃新鮮蔬菜、豬肝、紅糖等，紅糖服用7-10天爲限。
產後惡露排不出來小食譜—小米雞蛋紅糖粥
原料：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。
做法：先將小米清洗乾淨，然後在鍋里加足清水，燒開後加入小米；待煮沸後改成小火熬煮，直至煮成爛粥；再在爛粥裏打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖後即可食用。
那麼，今天媽網百科就先和大家聊到這，希望上面對產後惡露的小知識對大家有更深的瞭解，遇上產後惡露排不出來，可以試着自己做好護理工作，也可以嘗試下小米雞蛋紅糖粥哦！要是還是解決不了最好去醫院檢查咯！
