很多媽媽們在生完寶寶後，就不注意坐月子這種事，其實坐月子是很有必要的，因爲我們的氣候不同，如果不注意就會讓身體受風寒很難恢復，那麼坐月子可以提重物嗎？
在坐月子的時候，如果不注意保養，可能會落下月子病，而且在坐月子的時候是不能提重物的，生完寶寶後的兩個星期一定要在牀上，不要去做重的活。如果經常坐或走動的話，就可能會子宮下垂。在這期間洗澡最好用溫酒水擦身體，洗臉刷牙要用燒開過的溫水。在這兩週不能抱小孩，不然內臟可能會下垂，餵奶時可以側躺着喂。還有不能給小孩洗澡，否則可會腰痠 背痛，所以幫寶寶洗澡這件事可以交給寶寶的爸爸完成。
飲食方面在坐月子的時候也要很注意，要少食多餐，不要吃太多鹽和冰冷的食物，半個月內不要吃青菜和水果，可以吃點紅蘿蔔。在月子的時候吃一些幫助身體恢復的食物，因爲這時候的身體無法完全吸收魚和肉的營養，過多的營養只會加重身體的負擔，讓身體不舒服，在坐月子期間不能吹風着涼，只有注意才能讓身體更好。
