我相信每個人都明白出汗的好處，有些產婦選擇在月子期間要使用發汗的方式來排毒，而且這種做法對身體有很多好處，那麼產後發汗排毒怎麼做？
一般來說，月子期間使用的發汗方式喝中藥或者熱湯，然後把家裏的溫度適當調高一些，蓋着被子發汗。事實上，這種做法仍然有點缺乏，既不科學也不衛生。特別是在夏天，細菌更繁盛，尤其月子期間洗漱的次數減少，大量的出汗並且不及時清洗，會給身體造成很多衛生隱患，在月子期間不恰當的出汗實際上毫無意義。
現在比較流程的發汗方式是，採用“光波治療”來助於產後出汗。媽媽在室溫40-60°C下均勻地出汗。享受20分鐘的光療，相當於10公里的長跑運動，在光療的同時，有給產婦專門提供中藥湯劑，促進血液循環，激活新陳代謝。消除體寒並徹底排毒，燃燒脂肪，增強免疫力。
如果您有條件，您可以嘗試選擇當地的專業月中心，產後都要出汗。新媽媽可以在分娩後每30天，42天和100天去做一次發汗排毒。產後如果有身體疼痛的症狀可以每週去3-5次也是可以的。如果身體沒有症狀，那就沒問題。
