生完孩子，最大的一件事就是坐月子，月子對於女人來說試衣間影響一生的大事，通過月子既可能通過合理的調理來提高身體健康，也可能會因爲一些不好的習慣導致落下終身的病根。月子裏的飲食通常比較清淡，有時候媽媽們嘴饞，就會想吃點外面的東西，那麼月子裏可以吃炸雞排嗎?
月子裏可以吃炸雞排嗎
在哺乳期間上飲食是比較注意的哦，哺乳期間最好是不要吃上火的東西，避免導致嬰兒出現上火的疾病。同時，外面的雞排可以吃的，但是最主要還是不要油炸的。用鮮頓吃比較好，可以增加母乳量。建議多休息，不要熬夜，飲食上請用容易消化的東西。不要吃吃香辣東西。不要吃肥膩、過鹹的東西。不能飲酒。不能吃牛肉。適當補充水果、蔬菜及水分。平時飲食上建議多吃魚類、或者豬蹄東西。增加母乳。
月子期間飲食方面要注意些什麼
1、月子期飲食多樣化，營養均衡
月子期間，爲了自己身體的恢復和寶寶的茁壯成長，需要攝入充足的優質蛋白質。含優質蛋白質的食物包括魚類、禽類、紅肉、奶製品和豆製品等。建議多吃穀物、新鮮的水果和蔬菜、以及富含鈣和鐵的食物。
2、月子期間多喝湯
爲了增加泌乳量，可以適量多吃些湯類，比如魚湯和肉湯。中國很多家庭會給新媽媽做豬蹄花生湯和鯽魚豆芽湯以及雞湯和肉湯等。一般體質的新媽媽還可以喝生化湯。生化湯是用當歸、川芎、桃仁、乾薑和甘草煎服。它的主要功效是補血，並有利於產後惡露不盡、小腹冷痛等症狀的恢復。
3、補充大量水分
月子期間，會出很多汗，而且這時候新陳代謝旺盛，所以，需要多補充水分，以防脫水。補充水分還有助於乳房分泌乳汁。每天喝大約8~12杯白開水就差不多了。當然，也可以多喝牛奶、豆漿或湯品，來代替部分白開水。
月子期間，做好飲食清淡一點，外面的炸雞排可以吃，但最好要少吃，吃多了影響媽媽的奶水，也會對寶寶造成不好的影響。月子期間，可以適當的喝點湯類，要攝入多種營養，保證營養均衡，同時要記得多喝水，排毒養顏，對媽媽和寶寶都有好處。
