女性懷孕生產是一個非常可怕的過程，期間不僅要經歷孕期的各種生理不適應，孕期反應，睡不好覺，面對各種檢查，好容易過了最後一關經歷分娩的痛苦瓜熟落地。還要學習一堆的育娃技能，這個過程中稍有不慎就會引發產後抑鬱，別覺得是危言聳聽，下面就來說說產後抑鬱症的死亡率是多少？
產後抑鬱症的死亡率是多少
據統計60%-70%的媽媽會隨着孩子的出生，經歷一段“寶寶綜合徵”的心路歷程。大多數媽媽的情緒會極不穩定，比如會莫名哭泣，情緒低落，力不從心。大約10%-15%的新媽媽表現得尤爲強烈，其實這就是產後抑鬱症的表現。
產後抑鬱通常在六週內發病，抑鬱時間在3-6個月，或1-2年不等，嚴重的甚至終身患病，需要長期治療。產後抑鬱導致的自殺死亡率爲15-25%，而生二胎則有20%-30%的複發率。
如何避免產後抑鬱症
1、準媽媽要注意孕期的體育鍛煉，以提高身體素質，特別是許多常坐辦公室的女性，要每天參加一些適宜的有氧運動，使心肺功能得到鍛鍊，使機體能夠在產後儘早恢復健康，適應繁忙的母親角色。
2、生前對育兒知識要有一定的瞭解，在孩子出生後不至於手忙腳亂。如可以在產前通過讀書、聽講座、觀摩等學習餵奶的方法，爲嬰兒洗澡的方法，正確抱孩子的姿勢等。
3、家人不能對生兒生女包怨、指責，無論是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和產婦，給產婦創造一個良好和諧的家庭環境。
4、生後一個月內，丈夫最好能陪伴在產婦身邊，協助產婦護理嬰兒，如幫助產婦給嬰兒洗澡、換尿布等。有些丈夫怕孩子哭影響自己的睡眠，夜裏就獨自到其他房間睡，這樣會使產婦覺得委屈，抑鬱症狀加重。
產後抑鬱症的死亡率是多少相信您有了瞭解，爲了避免這樣的悲劇，孕婦媽媽們一定要做好自己的心理建設，孩子出生的興奮與照顧孩子的失落會形成落差要知道沒有一個女性是萬能的可以兼顧好家庭的同時做好工作，媽媽們不要埋怨自己，只要寶寶健康快樂就是媽媽最大的成就。
