孕育生命是件幸福的事情，迎接小生命的道路並不好走，不論是因爲什麼原因小產，都應該打起精神，調理好身體，尤其是身體原本就很差的女性。小產後怎樣調養恢復快？是食補還是藥補呢？接下來，我們大家就來一起了解一下吧！
流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因爲流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。
1、首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
2、食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
3、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
4、應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月爲宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
小產後怎樣調養恢復快？相信通過上述文章的介紹，女性朋友們對小產後如何調理身體有了一定的瞭解，小產後適當的補充營養完全有必要，這段時間的飲食和生活習慣要注意，這樣才能儘快恢復，不然可能會落下病根。希望本文可以幫助到大家。
