減肥這個名詞幾乎出現在每一個女性朋友的口中，爲了保持身材有一些朋友可以說是煞費苦心，蒐羅着對自己身體有利的減肥方法，爲了恢復身材也真是拼了，減肥期間需要注意的事情也有很多，那如果晚上喝茉莉蜜茶可以嗎?下面就來了解一下減肥這點事。
減肥期間晚上喝茉莉蜜茶好嗎
其實晚上是可以喝茶的，只要控制好量就完全不會影響睡眠，晚上喝茶只要注意，睡前兩小時可以少量喝，適量的喝，只要不過量，晚上喝茉莉花茶不但不影響睡眠，還能有很好的安神助眠，看到安神助眠肯定很多人覺得不可能，完全是扯淡，但我這麼說是有原因的，因爲茉莉花茶是以綠茶爲原料，同時吸取了茉莉花的內涵物，茉莉花是有助眠的功效。
喝茉莉花茶能減肥嗎?
茶葉本身有一定消脂減肥的功效,這是毋庸質疑的了,茉莉花有“理氣開鬱、闢穢和中”的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常喝茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。
由此可以看出，喝茉莉花茶是可以減肥的。而且常喝茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。
以上就是關於減肥的介紹，在減肥期間該注意什麼上面都作出了相關的介紹，所以遵循上面的方法相信可以更好的幫助想減肥的朋友。減肥雖然說的容易，但是也需要健康減肥，不應該盲目的減肥，不吃不喝就能減肥，不吃不喝的話身體體重是下降了，但是健康可能就會丟失了，所以減肥需要健康減肥，適可而止。
