產後媽媽素食的好處:
1.動物比植物毒素多
如今，動物在飼養過程中通常使用激素和抗生素，動物也可能食用殘留農藥或飲用受污染的水。因此，動物比植物含有更多的毒素，這些化學物質是脂溶性的。一旦被動物吸收，就很難通過洗滌清除。如果這些毒素進入母親的身體，它們自然會通過牛奶影響嬰兒的健康。雖然農藥經常用於蔬菜種植，但大多數農藥可以通過自來水沖洗、使用果蔬解毒劑或果蔬清洗鹽來清洗。
2.人體結構更接近食草動物
人的大腸和小腸比食肉動物長得多。肉纖維少，營養豐富。因此，腸道過長會產生毒素，引起便祕。蔬菜含有大量的纖維，有些水果含有果膠，可以清潔胃。許多新媽媽擔心便祕。事實上，只要他們多吃素食，他們就能解決這個問題。
3.素食使人的體液呈鹼性
健康的人體液應該是弱鹼性的。魚、肉、雞蛋、甜食、葡萄酒和油都是酸性食物；蔬菜、水果、海藻和穀物大多是鹼性的。英國最新的研究表明，兒童在鹼性體液下的智商相對較高。因此，母親多吃蔬菜不僅可以保證自己的健康，還可能對嬰兒的智力產生良好的影響。
4.素食蛋白質含量不低於肉類
幾乎所有人都擔心素食者缺乏蛋白質。事實上，大豆的蛋白質含量接近牛肉的兩倍，毛豆和豬肉中的蛋白質含量基本相同。綠豆、豌豆和蠶豆中的蛋白質高於魚、蝦、雞、鴨、牛肉、豬肉和羊肉。，只要新媽媽確保每天吃豆製品、新鮮水果和三種以上的蔬菜，即使完全素食也不會營養不良，更不用說減少牛奶的分泌了
5.素食可以使母乳質量更好
嬰兒溼疹（通常被稱爲牛奶癬）通常與母親吃魚（包括貝殼）、雞蛋和牛奶有關。因爲這些食物中含有的過敏成分會通過母乳影響嬰兒，甚至成爲哮喘和慢性耳病。
