母乳餵養對於孩子來說有很大的好處，其實母乳餵養對媽媽也是有很大的好處的，那麼有哪些好處呢，本站小編就來說說吧。
很多媽媽都知道母乳餵養對孩子好，但到底有哪些好卻說不上個一二三。
其實，我們可以從兩個角度來看這個問題：
第一，母乳可以滿足孩子生長髮育的生理需求。
從營養成分來看，母乳完美匹配寶寶生長髮育的需求。與配方奶相比，母乳的營養比例更有利於寶寶的消化吸收，從而更好的滿足生長需求。
另外，母乳中所含的免疫因子是配方奶遠不可及的，而且，母乳中的營養和免疫成分會隨着孩子生長髮育而自動調節，可以不斷滿足孩子生長變化的需求。
從寶寶的心理髮育角度來看。吮吸和哺乳是哺乳動物最本能的天性。母乳餵養過程，媽媽餵給孩子的不僅是食物，還有通過肌膚接觸來建立的親子依戀關係。
母乳餵養對媽媽的短期和長期健康都有非常明顯的益處。具體我們也可以從生理和心理兩個角度來看。
第一，從產後恢復的生理角度來看，母乳餵養讓產後媽媽的子宮迅速開始收縮，出血減少，也就減少了產褥期感染風險。
母乳餵養活動使得產後媽媽每天大約多消耗500卡路里的熱量，這相當於游泳一小時。所以堅持母乳餵養的媽媽產後體型恢復會更容易。
躺着就把肥減了，媽媽們何樂而不爲?
長遠來看，哺乳還可以降低媽媽將來患心臟病或糖尿病的風險，乳腺癌和某些婦科腫瘤的風險也會因母乳餵養而有所降低。
第二，從心理方面來講，母乳餵養爲媽媽和寶寶親密接觸創造了條件，同時滿足了孩子和媽媽的心理需求。
母乳，就是媽媽“37℃的愛”，一直被模仿，但從未被超越。
雖然母乳餵養好處很多，媽媽們也都想給孩子最珍貴的愛，可是，母乳餵養路上的媽媽們依舊困惑多多：
Q1
試過各種方法就是奶水少，該怎麼辦呢?
很多媽媽試過的方法大多是民間偏方，根本就不存在循證醫學證據。
根據乳汁產生的原理：少喂少產，多喂多出，最簡單有效的下奶辦法就是多和寶寶接觸，多讓寶寶吸吮，這樣反覆，堅持幾天絕大多都能建立寶寶和媽媽供需平衡狀態。
而這期間，最要避免的就是趕忙給孩子加奶粉，以免孩子吃慣了配方奶而換回母乳困難。
另外，乳汁多少與乳房大小本身沒有直接關係，小乳房通過多親喂同樣能夠滿足寶寶需求的。
Q2
媽媽奶水稀、奶水少，多吃哪些能下奶呢?
奶水的多少其實跟我們建立乳汁的供需平衡原理有關。
寶寶吸吮越多，刺激媽媽的泌乳系統會分泌更多激素來促進乳汁合成。
乳汁是孩子吃得越多，產生也越多。
因此，對於堅持正常飲食的健康媽媽，並不會因爲媽媽多吃一點或少吃一點，而讓奶水變多或變少。
