海南琳琳媽：琳琳(女 2個月)身高56.5釐米 體重5200克
琳琳媽遇到的問題：母乳裏的營養會不會不足？
“我平時吃得就不多，所以擔心母乳裏的營養不夠，不過琳琳現在的體重增長都還正常，所以我決定先觀察一段時間。我應該給林琳加奶粉嗎？”
專家的建議：媽媽應該注意飲食的合理搭配。
母乳餵養期間，媽媽對於營養素的需求量和孕期差不多。攝取營養的量和飲食量的量沒有必然的聯繫。如果你的飲食量不大，應該選擇營養豐富的高品質食品，均衡攝取營養。另外，和懷孕期間一樣，也可以採用少吃多吃的方法，補充營養，不易發胖。只要你攝取的營養均衡，你的牛奶就能完全滿足嬰兒生長髮育的營養需求，不需要添加牛奶。
廣州勒勒媽：勒勒(男 3個月)身高60釐米 體重5500克
勒勒媽遇到的問題：乳房腫脹得厲害。
我的牛奶很好。勒爾吃完牛奶後，我一般用電動吸奶器吸剩下的牛奶，放在冰箱裏冷凍儲藏。我不知道是否吸得太多，乳房腫了。
專家建議:用冷敷方法消腫。
寶的吸引和電動吸引器刺激乳汁的分泌。嬰兒吃完牛奶後，不用吸奶器，可以用手擠出剩下的牛奶，減少刺激。乳房脹痛的時候，還可以用冷毛巾敷一下，很管用的。
北京希希媽：希希(女 3個月)身高58釐米 體重5620克
希希媽遇到的問題：間隔時間太長，是否應該把寶寶叫醒，讓她吃奶。“希希晚上可以連着睡6個小時左右。我應不應該把她叫起來餵奶呢？希希的大便不好是不是因爲奶水不夠的原因呢？”專家的建議：半夜的話可以不用把寶寶叫起來吃奶。白天爲了生活的規律，如果嬰兒睡了3~4個小時，就會讓她一次性吃奶，但是晚上不需要讓她醒來。此外，大便的情況個人之間存在差異，不必太在意。
有問必答
Q:如何判斷奶水夠不夠呢？
A:觀察一個星期，如果體重平均每天增長30克就沒有問題
判斷媽媽的奶水夠不夠可以看寶寶的體重是不是都在增長。當你有這樣的擔心時，可以測量寶寶在一週期間的體重變化情況，確認平均每天體重的增加量是否有30克。如果體重沒有增加就要找原因，是哺乳姿勢不正確，還是吃的牛奶不夠，必要時可以諮詢兒科醫生。
Q：乳房出奶情況不好，怎樣才能改善？
A：讓寶寶慢慢吸，堅持一段時間。
可能，最初嬰兒不怎麼吸，吸牛奶需要很多時間。媽媽首先要有耐心讓寶寶慢慢吸。吸一會兒，牛奶就會慢慢增加。
媽媽不僅要注意飲食平衡，還要注意疲勞時躺下休息，疲勞也會影響牛奶的分泌。此外，不要讓你的身體感重要。我們還建議媽媽每天做一些乳房按摩和乳頭按摩來消除乳房腫塊。
