冬季午睡要做好寶寶的防寒保暖工作，午睡雖然時間不長，由於孩子冬天衣服穿太多，很多家長在考慮寶寶午睡脫不脫外套，下面本站小編帶來寶寶午睡保暖方法，希望對大家有所幫助。
1、寶寶習慣穿着外套睡午覺
覺得寶寶睡午覺的時間短，沒有必要給寶寶脫外套，而且還容易感冒，因此寶寶睡午覺習慣穿着外套睡，那麼在這種情況下
建議家長們不要改變現狀，還是根據寶寶的習慣來，給寶寶穿上外套睡午覺，以免脫去外套的時候，吵醒寶寶，讓寶寶不適應，影響睡眠。
2、寶寶習慣脫掉外套睡午覺
要是寶寶是習慣脫掉外套睡午覺的，那麼家長們就維持這個習慣，每次寶寶睡前都脫去外套再放到牀上去睡，注意脫掉外套的話，要多加蓋一層厚被子，防止寶寶冷到哦。
還有就是新生兒，1-10個月的寶寶可以選擇不脫外套午睡，或者脫一兩件即可
等孩子歲數稍大一點，可以選擇脫了外套睡覺，同時選擇睡袋也是不錯的選擇
1、增強記憶力。午睡不但具有消除疲勞的作用，還具有增強記憶力的功效。寶寶午睡時間長度適宜，精氣神都比不午睡好，對外界的敏感性也高。
2、提高免疫力。中午是人體最疲勞的時候，寶寶更是如此。睡個午覺，充分休息，疲勞緩解，體能恢復，抗病能力也強。另外，午睡能增強寶寶體內免疫細胞的活躍度，讓寶寶免疫力增強。
3、保護心臟。每天午睡，心臟猝死率會降低37%，這是一項通過研究得出的結果。雖然對寶寶來說，這個結論未必靠譜，但午睡確實能緩解寶寶緊張情緒，舒緩寶寶心血管系統，對寶寶心臟起到保護作用。
4、降低血壓。血壓偏高的寶寶可以通過睡午覺來降低血壓。寶寶耐藥性差，不宜過度用藥，午睡是治病的輔助方法。
5、趕走抑鬱。寶寶情緒不穩，容易因小事傷心，嚎啕大哭，午睡可以調整寶寶的狀態，改變寶寶的情緒，“趕走”抑鬱。
6、幫助消化。寶寶消化功能發育還不完善，消化能力差，容易積食，午睡有助於緩解積食症狀，助消化。
以上就是寶寶午睡要脫外套嗎，寶寶午睡保暖方法，請大家繼續關注。
