每個嬰兒的睡眠習慣都不一樣，但是媽媽們想要培養寶寶午睡的習慣也要有一段時間的過度，下面本站的小編就帶來：怎麼哄寶寶睡午覺 怎麼讓寶寶午睡更舒服。
對於3個月以內寶寶，媽媽們會發現，寶寶吃奶後容易睏乏入睡。所以對於3個月以內的寶寶，一般情況下只要餵奶就可以把寶寶哄睡;而對於3個月以上的寶寶，寶寶在坐公車後、吃奶後、哭鬧後、玩耍後容易進入睡眠，因此對於3個月以上的寶寶，吃奶後仍不睡覺，可以在吃奶前和寶寶一起玩耍一會兒，然後輕叩寶寶後背，幫助寶寶入睡。
聽過太多媽媽說自家寶寶不抱就不睡、不餵奶就不睡、不抱起來晃就不睡的啦，其實這都是因爲寶寶習慣了抱睡、奶睡還有晃睡，造成了入睡前就該這樣的錯覺。所以想要寶寶從睡渣變睡整覺得天使寶寶，首先就得讓寶寶學會自主入睡。媽媽可以在寶寶昏昏欲睡的時候把寶寶放到牀上去，這個過程寶寶可能會哭，媽媽可以先觀察，再決定是否需要抱起來哄。
1、牀墊堅固舒適
將你睡得安穩的寶寶放在一個堅固舒適的牀墊上，並且確保牀上空間沒有任何玩具、毛毯和玩具等會導致窒息的危險物品。
2、穿著舒適衣服
不需要特別讓寶寶穿著睡衣，只需要穿著舒適的衣服即可，不能太輕也不能太重，還要注意房間溫度，不要讓寶寶太冷或太熱。
3、睡前保持安靜
在寶寶午睡前的玩耍應該保持安靜，避免過大的噪音和刺激的遊戲，因爲這樣會讓寶寶很難安頓下來，然後去睡覺。
4、睡在同一地方
如果可以的話，儘可能讓寶寶白天的午睡和晚上睡覺的地方是同樣的，這樣可以讓他連結應該要去睡覺。
5、攜帶睡眠小物
如果你已經知道午睡時間你會外出，務必帶一些書籍或是任何其他和寶寶睡眠相關聯的物品，這樣可以幫助你維持寶寶的睡眠習慣，不論在哪裏。
