近年來益生菌在全球市場得快速發展和普及。益生菌對於腸道有非常好的促吸收消化的作用。孩子容易積食消化不良。很多家長會選擇給孩子吃益生菌需要幫助孩子促進腸道的健康， 那麼吃益生菌有什麼好處呢，益生菌什麼時候吃比較好，下面本站小編就來和大家說一說。
世界衛生組織(WHO)在2013年將益生菌定義爲：“當給予足夠數量，活的微生物時，對宿主健康產生有益作用。”也就是說，“益生菌”可定義爲對人體有益而無害的活菌。
通俗點講就是，微生物也分“壞人”和“好人”：有害菌是罪犯，它會侵入身體破壞健康，而益生菌則是警察，他會用自己強大的戰鬥力，來維護寶寶腸道微環境的治安狀況，維持腸道菌羣平衡。
益生菌對胃酸很敏感，正常胃酸PH值爲1.8左右，這樣的環境不利於益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相對較高的時機服用益生菌。
據國內外研究發現，新生兒(28天內)空腹胃酸PH值爲2.3左右，1歲以後PH值爲1.9左右，已經接近成人水平。由於飢餓和受到食物誘導時，中樞神經會“指揮”胃部分泌更多的胃酸，這樣的環境顯然是不適合益生菌生存的。中午13時左右，胃酸分泌最豐富，稱爲消化時間，不適合服用益生菌。然而，早上6時胃酸分泌少，適合服用。
“在餐後1小時後，達到了飽腹感，胃酸的分泌有所減少，加之此時食物還在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，大大減少了對益生菌的破壞，這期間攝入益生菌是比較適合的。因此，益生菌適合餐後1小時服用。”專家補充。
寶寶出生後的3-14個月，是腸道菌羣的發育階段，各種菌羣逐漸在寶寶體內定植，這個期間如果伴隨母乳餵養的陪伴和保護，寶寶體內的菌羣環境增長會較爲平穩;在15-30個月，隨着攝入的食物種類的增加，腸道菌羣進入“過渡階段”;30個月以後，飲食變得穩定，腸道菌羣也進入“穩定階段”，和成年人的腸道微生物組成已十分相似。
所以說，在0-3歲階段，是每個寶寶腸道菌羣發育的“黃金時期”，這個時期的腸道菌羣發育的健康及豐富程度，將直接影響寶寶一生的身體素質
第一、 看菌株
上面咱們剛說過，國家明確允許嬰幼兒食品中添加的益生菌，只有7種。而且同一菌種的不同菌株，作用可能完全不同。比如同是羅伊氏乳桿菌，目前研究中能夠有效緩解嬰幼兒腸絞痛的，只是羅伊氏乳桿菌DSM17938，而羅伊氏乳桿菌的其他菌株，尚未有定論。
第二、看成分
主要是看裏面是否有不適合寶寶食用的成分，比如有的寶寶對牛奶過敏，如果配料含有“牛奶”“脫脂奶粉”等字樣，就不合適。
第三、看形態
咀嚼片、膠囊製劑，對於小寶寶來說吞嚥困難，所以3歲之前不是很推薦;而液態益生菌雖然服用挺方便，但活性、穩定性得不到保障，也不是很推薦。儘量選擇乾粉製劑的益生菌產品，會更有保障。
不過，乾粉製劑的益生菌還是很“矯情”的，最好用37℃的溫水衝調並且儘快飲用，否則益生菌就會慢慢“掛掉”，也就沒有任何效果了。對此，很多媽媽感覺實際操作起來挺不方便。
因此，有些資深的品牌就研發出了“油封”的專利技術，把益生菌以凍乾粉的形式存放於葵花籽油中，這樣既保證了益生菌活性，而且使用起來更加方便。用前搖勻，直接滴在勺子、奶粉或者食品中給寶寶服用就可以了。
