市面上的益生菌有很多,怎麼給孩子服用益生菌比較好呢,怎麼讓孩子健康的吃益生菌呢,本站小編就來說說吧。
現在大多數益生菌都是粉末製劑,非常方便,隨時沖泡就可以喝。
但是你知道嗎!服益生菌的講究也是講究天時地利人和,可大着呢!
1、最佳服用時間:飯後20分鐘
益生菌有個“天敵”就是胃酸,飯前寶寶體內胃酸分泌過多,會“消滅”掉相當一部分的益生菌。飯後吃的話,胃酸濃度大大降低,大部分益生菌就能順利到達腸道,發揮作用啦。
2、切忌開水沖泡!
一般來說,37攝氏度左右的溫水,和益生菌在腸道內生長的溫度是最接近的,也最適合給寶寶衝調益生菌,如果用開水沖泡,還沒等娃喝到肚子裏,益生菌就都被燙死了,基本上也就沒用了!
同時,沖水的水量也要注意,一般一包益生菌的含量是1.5g,用100ml的水沖泡就可以了,如果想和牛奶、米粥、果汁等一起服用,也是可以的。
3、衝好後最好馬上喝
益生菌的另一個“天敵”,就是氧氣,如果衝好之後不馬上喝,益生菌和空氣中的氧氣發生作用,就會陸陸續續地“掛掉”,再喝也起不到作用了!
4、別和抗生素同時吃!
寫到這裏米藍也不得不感嘆一句:益生菌真是個嬌貴的東西!
因爲它的成分是天然的、活的微生物,如果跟殺菌的抗生素一起服用,就又會掛掉了!
這一點,患有抗生素相關性腹瀉的寶寶要格外注意,要先吃抗生素,過至少2小時,再吃益生菌。
同樣,蒙脫石散也有吸附益生菌,抑制腸道內菌羣的作用。如果兩種藥同時吃,米藍建議先吃蒙脫石散,過1小時左右再吃益生菌。
5、“益生菌飲料”不能代替益生菌
市面上有很多打着“益生菌"名頭的酸奶和飲料,但這些飲品是完全無法代替益生菌的作用的!首先,這些飲品中所含的大多數都是發酵的乳酸菌,根本起不到益生菌的作用,而且飲料中爲了保證甜味,往往會加入大量的香精、防腐劑等,不僅會抑制益生菌的繁殖,對寶寶的健康也是非常不利的。