確實很多益生菌產品是智商稅，但益生菌本身很多時候都是有用的，最關鍵的是要根據科學研究證據和你的需要來做決定。那麼益生菌是食品還是藥品？益生菌吃了有什麼好處？下面本站小編帶來介紹。
益生菌是腸道勤勞的“打工人”，分爲食品、藥品兩類，食品益生菌酸酸甜甜好滋味，藥品益生菌可以調節腸道菌羣，促進腸胃蠕動。選對菌種，益生菌就不是智商稅。
在日常生活中，屬於藥物的益生菌製劑，主要有雙歧桿菌四聯活菌片、雙歧桿菌乳桿菌三聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌顆粒等。其中雙歧桿菌乳桿菌三聯活菌片，可以用於治療腸道菌羣失調引起的腹瀉、便祕。枯草桿菌二聯活菌顆粒可以用於兒童的脹氣、消化不良等。
而其他益生菌如乳酸菌果汁、乳酸菌牛奶、乳酸菌軟糖等，多屬於食品或保健品，不能像藥物一樣改變或查明機體生理功能及病理狀態，無法用於預防、診斷和治療疾病。
不管是服用益生菌類藥物還是益生菌類保健品，都建議在醫生指導下進行，不可自己盲目使用，以免造成適得其反的結果。
一般情況下，喝益生菌有以下好處，具體情況說明如下：
第一：喝益生菌一般有助於調節胃腸道失調。益生菌對腹瀉、便祕等腸道疾病感染及其併發症等，一般具有預防和治療作用;
第二：喝益生菌有助於增強腸道免疫功能。益生菌有助於體內免疫系統發揮特異性和非特異性免疫功能，從而更好的保障機體健康;
第三：喝益生菌有助於抑制體內過敏反應。益生菌一般可以調節機體免疫反應，從而防止過敏性疾病發生以及緩解遺傳性過敏反應。
綜上所述，益生菌一般是一種對人體有益的細菌，能夠促進有益菌發揮保護作用，而抑制致病菌的生長，從而維持腸道菌羣的平衡，起到保障機體健康的作用。
需要注意的是，服用益生菌並不是越多越好，應該根據自身情況選擇適合自己的益生菌種類和劑量。此外，應該注意飲食衛生，避免過量食用糖分和精加工食品，以免對腸道菌羣造成負面影響。最好在專業醫生或者保健師指導下進行益生菌的選擇和服用。
以上就是全部內容，更多精彩請繼續關注小編。
