補鈣對嬰兒成長具有極其重要的作用，補鈣量過少會導致寶寶有佝僂病、發育不良、身材矮小等，補鈣過多則會造成軟骨症、骨頭過早鈣化等。那寶寶補鈣應該到幾歲？
寶寶補鈣建議補到寶寶發育成青少年（約14歲左右）。因爲寶寶發育有兩個高峯期，一個是在一歲以前，一個是在12歲到14歲，在一歲以前儘量通過奶粉、食物等補鈣；在12~14歲呢，因爲寶寶是處於正在生長髮育的時候，可通過口服鈣片配合多運動進行補鈣。
如何對寶寶進行補鈣，有以下三種方法：
第一，要適當的曬太陽，特別在春夏季節的時候，要經常帶寶寶進行戶外的活動，多帶出去曬太陽，適當照射紫外線，增加體內鈣含量。
第二，通過口服鈣劑進行補鈣，因爲口服鈣劑裏面不僅含有豐富鈣元素，而且還有其他微量元素物質，對寶寶生長髮育起到至關重要的作用。
第三，要通過均衡的飲食進行補鈣，對於一些缺鈣的孩子來說，要讓他們多點攝入一些含鈣食物，例如，多燉骨頭湯、多喝牛奶等補充鈣質，並且要鼓勵孩子多進行戶外運動。
