當小寶寶長到1週歲的時候是一個跟關鍵的時期，因爲1歲是嬰兒的一個重要轉變點，寶寶的吃飯花樣已經開始發生很大的變化，有些嬰兒可能已經不再吃母乳，因爲母乳的營養已經貧乏。那麼，一歲寶寶應該補什麼營養呢？
首先寶寶應該補充是蛋白質。寶寶生長一年後，需要更多的蛋白質來維持日常活動所需要的營養。一般來說，一到兩歲的嬰兒一天內大概需要約三十五克蛋白質，而三到四歲的嬰兒生長需要的蛋白質大約是四十克。
其次是鈣和鋅，鈣對寶寶的骨頭和牙齒的生長非常有好處，特別是當寶寶可以跑步和跳躍時，要多吃含鈣較多的食物。鋅是嬰兒神經發育的基本要素之一，一到三歲就是嬰兒學習新事物的階段。在這個時候，幫助寶寶補充足夠的鋅可以讓寶寶更聰明。
最後要給寶寶補充鐵元素和維生素，因爲一歲以後，寶寶正在大量地運動，寶寶的運動能力發展也受到鐵元素的很多影響。另外，維生素能提高寶寶的抵抗生病的能力。寶寶一歲以後，蔬菜和水果食品不能少吃，如果媽媽把蔬菜和水果製成沙拉或擠成果汁，這樣的話會吸引更多寶寶來吃。
