新生寶寶最常做的兩件事便是吃和睡，尤其是睡覺，簡直是佔據了寶寶一天的大部分時間。爲什麼寶寶會嗜睡？是因爲寶寶身體的發育大部分都是在睡眠中進行的。可見睡眠對寶寶來說是有多麼重要，但要是寶寶睡眠不好喝點什麼呢？
可以在寶寶睡前給寶寶喝牛奶，平時的話，可以做點骨頭湯、魚湯或者雞湯等營養豐富的湯食餵給寶寶喝。這些食物都是有助於寶寶寧神安眠的，如果這些食物都沒有效果的話，那麼寶媽可以帶着寶寶去醫院看看醫生，是不是因爲其它一些較爲異常的原因造成寶寶的睡眠問題。那麼導致寶寶睡眠不好的有那些原因呢？
1、環境因素
寶寶有時候睡眠不好很有可能是周圍環境的原因，讓寶寶精神處於一種比較煩躁的狀態，這樣就會讓寶寶不想睡覺。或者是家長不在身邊，導致寶寶對自身周圍環境沒有信任感，精神也是比較緊繃，那麼就不容易入睡了。
2、生活習慣
在寶寶入睡前，家長們再去逗小寶寶的話，那麼寶寶就會處於興奮狀態對入睡不利。所以家長應培養寶寶的固定入睡時間。
