每個寶寶的身體都是缺了一些物質，主要就是孩子比較的挑食，有的時候不吃菜，或者是不吃肉，這都是不好的，葷素要搭配，而且要主要營養。孩子在飲食上面，營養跟不上去，就會出現身體卻鈣等。那麼寶寶鈣鐵鋅怎麼補？
寶寶鈣鐵鋅怎麼補
1、海產品含鋅最豐富。
2、動物肝臟含鋅也不少，且其所產生的氨基酸可幫助鋅的吸收，故其吸收率常在40%以上。
3、植物性食物含鋅少，每百克僅含1毫克，且植酸、草酸和纖維素均妨礙鋅的吸收，吸收率僅10%左右。水果含鋅極微，每100克均不足1毫克，吸收也差。
4、要防止寶貝缺鐵，應該鼓勵寶貝多吃富含血紅素鐵的動物血、肝臟、瘦肉和魚類，並且要注意補充維生素C和維生素B2。
5、在植物性食物中，黑木耳、芝麻醬和桂圓的含鐵量較豐富。
6、蛋黃雖然含鐵不少，但因同時含有較多的磷，阻礙了鐵的吸收。
7、多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶，牛奶，羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟，蛋黃，魚，肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣吸收。
如何判斷兒童需要補鈣鐵鋅
缺鈣：孩子夜裏睡不安穩，而且易出汗，可能就是缺鈣和維生素D了。
缺鋅：一般孩子並不缺鋅，尤其是母乳餵養的孩子。但如果孩子挑食，不愛吃肉、不愛吃奶，或者總愛出汗、頭髮黃、食慾差，可能就要及時補充鋅了。
缺鐵：面無血色，且一活動就會累的孩子可能缺鐵。
寶寶鈣鐵鋅怎麼補？主要的方式還是食補，媽媽一些要變這樣的給孩子做一些可以補鈣鋅和鐵的食物，如果孩子不喜歡，可以給孩子變這樣的做，做一些卡通造型的孩子比較喜歡，孩子卻了之幾種物質是會從身體上面體現出來，家長一定要注意。
