很多小孩子在成長期會出現微量元素缺乏現象，但是補充微量元素也要適度，有一定的指標，那麼 三歲以前的小孩需要補微量元素嗎?
1、補鋅
檢查後小孩缺乏微量元素就要補充了，一般情況下就是補鋅、鐵、鈣、鎂。補鋅的範圍在76.5mmo—170mmol/L之間，也可食用含鋅豐富類食物，例如海鮮、堅果、瘦肉及蛋黃。在海產品中鋅較多，而在動物內臟中含鋅量也很多，含鋅蔬果不多。貝殼類產品、肉類是鋅的極好來源。乾果、穀物胚芽及麥麩中也含鋅。
2、補銅
而補銅的範圍在11.8—39.3mmol/L之間，在動物內臟中含銅量很高，但是吃動物內臟不能過量。
3、補鐵
補鐵範圍在7.52—118mmol/L之間，含鐵豐富的食物，包括動物的內臟，豆製品，蛋黃等。還有動物的腎、烏賊及蝦米，而芝麻、黑木耳及紫菜也含很多的鐵，海帶、髮菜及香菇中也有鐵。因此吃含鐵多食物是很好的營養補充，比單獨的藥物補充要好很多。
4、補鈣鎂元素
補鈣的範圍在1.55—2.6mmol/L之間，其中奶製品、豆製品及堅果含量是很高的。補鎂的範圍在1.12—2.06mmol/L，而補鉛範圍在零0—100ug/L之間。
綜上所述，三歲之前小孩有需要的時候是可以補微量元素的，但是要注意量的變化，及時檢查。
