如果媽媽發現自己孩子口腔中有酸臭的異味，而且即使吃飯很多精神狀態也不好。這種情況可能是孩子由於飲食不當導致了積食。積食的症狀並不是不吃東西就可以解決的，而是要繼續合理的安排飲食。那麼兒童積食吃什麼蔬菜可以緩解呢？
1. 西紅柿。緩解兒童積食最好是直接食用西紅柿，或者不加任何其他食物的情況下用西紅柿直接榨汁讓兒童飲用。這樣才能保證維生素C的全面吸收利用。除了維生素c以外，其中的西紅柿素還可以幫助兒童消化食物，增加消化液消化脂肪的能力，可以從源頭解決積食的問題。
2. 胡蘿蔔。胡蘿蔔也可以解決積食的問題。其中含有天然的果膠。果膠對身體健康最大的好處就是它能夠吸附消化道中的細菌和有毒物質，促進大便成形，讓有毒物質隨大便排出體外。
3. 玉米。玉米中緩解積食的營養成分是鎂。鎂元素可以增加腸道蠕動能力，促進兒童對腸道內食物殘渣的排出。
4. 茼蒿。茼蒿中的植物粗纖維可以幫助增加胃腸動力，達到促進排便的目的。茼蒿中的胡蘿蔔素的含量高於黃瓜十幾倍，而且它還有一種特有的揮發油。這種油脂可以寬中理氣，消食開胃，增加食慾。
