近年來，人們對於養生健康這方面都比較重視了，其中有諸多原因，工作壓力，環境污染等等。吃好，睡好，工作好是很多朋友所向往的，追求的。身體健康纔是最大的財富。便祕這是一種讓我們非常苦惱的症狀，那麼5歲寶寶便祕怎麼辦呢？
5歲寶寶便祕怎麼辦
第一，寶寶便祕時，不妨多給小孩多吃些香蕉、蘋果、獼猴桃等水果，這些水果有潤腸通便的功效，而且寶寶愛吃。
第二，平時多多喝水，或者喝一些潤腸的湯，對於治療小兒便祕有很大的效果，比如紫菜湯、菠菜湯等都有潤腸的功效。
第三，有的寶寶愛吃肉，經常不吃蔬菜，攝入的纖維素就會不足，容易導致腸蠕動減弱，影響腸道對營養的吸收功能而出現便祕。所以要多吃蔬菜哦，如白菜、豆芽、西葫蘆、菠菜、芹菜等。
寶寶便祕的原因有哪些
第一，飲食不平衡：配方奶粉衝調的濃度過大、平時喂水太少、食入大量的高蛋白飲食、缺乏維生素、纖維素等；
第二，環境因素或生活環境的突然改變有關，破壞了寶寶已經形成的排便習慣。
總體上來說，寶寶出現便祕的現象，可以通過食療的方法來治療，這是比較有效的，副作用也不是很大，5歲寶寶，已經到了上幼兒園的年齡了，小編建議爸爸媽媽可以多和寶寶的老師交流，督促一下寶寶的飲食習慣，作息時間。
