寶寶便祕以後，不僅對食慾有影響，還會對健康發育有影響。一歲的寶寶已經添加輔食了，如果寶媽餵養不當，寶寶的脾胃也比較弱，就會出現便祕等症狀。便祕是要及時給寶寶調理的，那麼到底一歲寶寶老便祕怎麼辦？
1、經常喝水
一歲的寶寶經常便祕，那就是體內缺少水分。所以寶媽可以讓寶寶平時的時候，多給喂水，水是可以滋潤腸道的，就不會總是便祕了。
2、吃香蕉
香蕉能起到通便的作用，對於一歲的寶寶，已經能吃香蕉了。寶媽可以每天給寶寶吃一點香蕉，是可以預防便祕的。
3、飲食清淡
雖然寶寶的食物和大人基本差不多了，但是飲食也要特別的清淡。平時的時候可以給寶寶吃水果和蔬菜，不要總是太偏食，這樣的對寶寶總是便祕，也能起到很好的作用。
4、按摩肚子
寶寶的腸胃也是很弱的，寶媽多給寶寶按摩肚子。按摩是可以幫助寶寶消化的，對於脾胃不好的寶寶，經常按摩，也是能預防便祕的。
5、吃益生菌
寶寶腸道不好，所以吃的東西不消化，時間久了就會出現積食，積食以後就會便祕。適當給寶寶吃點益生菌，既能調理腸道也能增強免疫力。
