只有近視的朋友，才知道近視的苦楚。近視的朋友是非常辛苦的車，特別是冬天，吃火鍋的時候，沒戴眼鏡自己看不到，戴了眼鏡也看不到。因爲火鍋的熱氣騰騰。那麼，近視度數如何控制呢?吃什麼對眼睛好呢?我們來看看吧，瞭解一下。
近視度數如何控制
第一，堅持做眼保健操。不近視的朋友，可做眼保健操預防近視。有近視的朋友，可做眼保健操矯治近視。
第二，搓手敷熨法。手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆幾次，可讓眼睛得到適當放鬆。
第三，轉動眼球法。休息時，雙眼睜開，轉動眼睛，可順時針，也可逆時針轉動，這樣可以很好的鍛鍊眼肌，眼睛更加靈活，減緩近視度數的增長。
吃什麼對眼睛好
第一，富含維生素A的食物:缺乏維生素A眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。而且維生素A還可以預防和治療幹眼病。
第二，維生素B羣含量豐富的食物:眼睛的視網膜中儲存有相當多的遊離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。
第三，富含維生素C的食物:維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，維生素還可以有效抑制細胞氧化，缺乏維生素C容易使寶寶眼睛乾澀。
正所謂眼睛是心靈的窗戶，我們一起好好保護我們的眼睛。朋友們可以多吃一些富含鈣質的食物，因爲鈣能緩解眼睛疲勞。也可以吃一些富含蛋白質的食物，因爲蛋白質是組成細胞的主要成分，多吃蛋白質可使寶寶眼睛明亮，眼睛清新自然。
