1、保持良好的心理狀態。保持良好的心理狀態對於控制血糖有重要的作用。快樂也是一天，不快樂也是一天，爲什麼我們不能坦然地對待病情呢。積極地面對病情，努力地治療。
2、告別壞毛病、壞習慣。現在的人都有不運動、貪吃、抽菸、酗酒、熬夜等等的壞毛病，這也正是導致血糖不穩定的因素。因此，告別壞毛病、壞習慣是必須的。多進行一些戶外運動，例如跑步、打太極等等。
3、從嚴治嘴。人們都是病從口入，這句話是有道理的，血糖不穩定也是吃出來的。想要血糖穩定，就必須管住自己的嘴。多吃一些粗糧和蔬菜，多吃一些可以穩定血壓的瓜果蔬菜，例如苦瓜、柚子皮（作菜）、番石榴、雪蓮果等。總量控制，彈性分配。可以每頓飯少吃一點，多吃幾次。
4、適度鍛鍊，增強體質，以提高自身的免疫力。爲自己制定一個詳細的計劃，每天要幾點起，做些什麼，並嚴格遵循。通過練氣功、打太極等多項體育鍛煉。
5、勤於檢測，心中時時有“血糖”。要時常測量自己的血糖，當自己的血糖偏離正常值，要及時調補，如果病情嚴重的要及時去醫院就醫。
