要想提升寶寶的智力不但要根據親子早教方法，日常飲食搭配也是關鍵哦。由於，有一些食物能夠幫學齡前兒童兒童提高記憶力，而有一些食物會危害寶寶的智力。實際都有哪些呢？一起來瞧瞧吧。
提升寶寶智力的食物
蝦米皮。蝦米皮中含鈣極其豐富多彩，每100克含鈣量約2000mg。攝入充裕的鈣可確保大腦處在最好運行狀態，還可避免別的缺少鈣造成的病症。兒童適當吃些蝦米皮，對提升記憶能力和避免軟骨病都是有益處。
葡萄糖水。葡萄糖水是大腦理想化的“然料”，因而一杯甜飲品能夠臨時推動記憶能力。留意：攝取葡萄糖水過多也會危害記憶力，並且會造成肥胖症。
魚種。魚種是真真正正的“大腦食物”，魚類中的歐米伽3油酸對大腦作用及生長髮育尤爲重要。魚種還能給予優質蛋白，有利大腦。提議：每星期最美味2次魚。
乾果朱古力。乾果是抗氧劑維生素E非常好的食物源。維生素E有避免思維能力降低的功效。純黑巧克力也具備強抗氧劑的作用。提議：每日吃1盎司乾果純黑巧克力，既有利大腦，又不容易攝取太多的發熱量、人體脂肪和糖。
全穀食物。吃全穀食物能減少心腦血管疾病的風險性，推動血夜流動性，從而使大腦體細胞魅力更強。
草莓。草莓能降低老年癡呆等病症對大腦的損害。多種科學研究還發覺，含有草莓的飲食搭配可明顯提升學習培訓及健身運動工作能力。
生雞蛋。生雞蛋中帶有較多的大豆卵磷脂，可讓腦中提升膽鹼的釋放出來，提升兒童的記憶能力和接納工作能力。假如兒童每日早飯吃1～兩個生雞蛋，不但能夠強身健體益腦，還能使小孩在學習中精力充沛。
豆類食品。黃豆含豐富多彩的優質蛋白和不飽和脂肪，他們是大腦神經生長髮育和修復的基本特徵。黃豆還含有1。64％的大豆卵磷脂、鐵及維他命等，適度攝入可提高和改進兒童的記憶能力。
那麼，又有什麼食物會危害寶寶智力呢？
危害寶寶智力的食物
水晶果凍：水晶果凍是由增粘劑、香料、添加劑、甜味素等配置而成，這種食用添加劑吃多或常吃會危害兒童的成長髮育和智力身心健康。兒童吃果凍還存有着被水晶果凍噎着的風險。
可口可樂：可口可樂中的咖啡因，對兒童並未生長髮育健全的各機構人體器官傷害很大。雖然可口可樂裏邊咖啡因的成分很低，可是長期性積累起來，咖啡因便會愈來愈多，咖啡因針對兒童頭部生長髮育的危害較爲大。可口可樂不但是“智力兇手”，也是“個子兇手”，兒童服用這類帶有咖啡因的飲品，人體骨骼便會越來越太脆。
泡麪：泡麪帶有對身體不好的食品色素和添加劑等，有的父母經常用泡麪替代主食給小孩子吃，也是小孩子遭受泡麪“危害”的緣故之一。
水果罐頭： 罐頭中的添加物，對正處在生長髮育的兒童非常容易導致中毒的表現。在生產製造罐頭時，爲了更好地維持色佳味美，常常要加上一些輔材，如人力黑色素、香料，甜味素，製做肉類食品罐頭時爲了更好地使商品能展現豔麗的鮮紅色，還需要加上一定量的磷酸鹽和亞硝酸鈉，以促進肌鈣蛋白變化成亮鮮紅色的亞硝基肌鈣蛋白。當食品類煮開、灌裝、排氣管、密封性後，經常還需要選用高溫高壓消毒滅菌，這一來，還會繼續造成營養食品的外流，所以說水果罐頭食物大部分便是零營養成分的食物了，不應該給小孩子吃。
爆米花玉米：爆米花玉米鉛含量很高，鉛進到人感受危害神經系統、消化道和造血機能，針對正處在頭部生長髮育的小朋友而言，這但是十分有危害的，還會繼續使兒童生長髮育生長遲緩、抗病能力降低。
爲了寶寶的智力，日常飲食搭配要加多留意哦。
