鈣元素是人體內不可缺少的重要性物質，它能夠增強人體的硬度，還能促進骨骼的發育，所以在嬰兒時期，補充足夠的鈣質，對於寶寶的健康成長有一定的作用。食療是最好的補充方式，但是寶寶年齡很小，三個月嬰兒補鈣吃什麼？
首先，如果是母乳餵養的寶寶，一般在6個月內是不用額外補充鈣質的；6個月以上的寶寶，身體對於微量元素的需求量增大，可以適當的補充一些。在一般情況下，孩子如果沒有明顯缺鈣症狀，就沒有必要補充鈣劑。
其次，嬰兒補鈣的話，食療是最好的選擇，可以優先給寶寶補充奶製品。牛奶含有豐富的鈣、磷元素，且兩者比例十分合理，很方便人體吸收，是嬰兒最佳的天然補鈣食品。一些奶製品，如酸奶、奶酪等，鈣含量也比較高。至於1週歲以下嬰兒消化系統尚不健全，不宜喝牛奶。
再次，豆類及其製品是很好的補鈣食物，豆類，如黃豆、黑豆等的鈣含量都比較可觀，可作爲補鈣食品食用。但是，嬰兒食用豆類及其製品存在着蛋白質過敏的風險，所以不建議1歲以前的寶寶食用。
