不少寶媽生怕寶寶身體會有營養不足的問題，在寶寶很小的時候就注意補充各種物質，這本身是比較好的。但是如果不注意掌握好度，補充物質過量了，對於寶寶的身體也是會有些不好的影響的。那麼，3個月寶寶吃什麼乳鈣好？
3個月寶寶可適當服用魚肝油。如果3個月寶寶沒有明顯的缺鈣症狀，是不需要刻意補鈣的，並且通常母乳和奶粉寶寶在6個月前，身體有一定鈣質儲存，又能從母乳和奶粉中獲取鈣質，若寶寶沒有缺鈣也在補充的話，可能會導致補鈣過量，增加寶寶排泄負擔和造成便祕等。所以3個月寶寶吃些魚肝油和維生素D，多曬曬太陽就好了。
若寶寶確實出現了缺鈣的症狀，去醫院檢查微量元素後也確定是缺鈣了，再在醫生的指導下，選擇一些鈣劑來補鈣。乳鈣和液體鈣是比較適合小寶寶補鈣用的，但具體藥物需醫生指定。爲減少過量補鈣影響寶寶，寶媽也可以自己吃些鈣片，通過奶水傳給寶寶。
母乳餵養的寶媽還可多吃含鈣食物，比如蝦仁湯和骨頭湯以及豆腐豆乾等豆製品。吃奶粉的寶寶，也可給選擇些有鈣質添加的奶粉。
