回奶依據個人體質不同，需要的時間也是不一樣的。有的媽媽們自然回奶也就需要兩到三天的時間，而有的媽媽使用了藥物回奶但卻遲遲不退。回奶和媽媽們的飲食有直接關係。如果在回奶期間，多吃一些有利於回奶的食物，可以讓回奶的效果事半功倍。那麼，炒麥芽還是生麥芽回奶？
炒麥芽煮水是具有回奶的效果。如果媽媽們哺乳寶寶達到1年左右，一般情況下是可以自然斷奶的，自然斷奶的成功率高而且對媽媽和寶寶都是好的。對於奶水不是特別多的媽媽，可以適當的減少餵養的次數，讓奶水的分泌量越來越少，並逐漸的延長餵奶的間隔時間，這樣乳汁的分泌量也會慢慢的減少，改變餵養方式也是促進回奶的主要方法。
另外，在打算給寶寶斷奶期間，媽媽們的飲食少肉類，少喝一些湯湯水水等發奶的食物，並穿稍緊一點的文胸，這樣可以使乳汁的分泌量減少，還可以減輕乳房的脹痛感。斷奶也是寶寶成長的一個重要標誌，意味着寶寶要開始全新的生活。具體的斷奶時間，媽媽們可以根據寶寶的身體狀況來決定。
