怎樣給寶寶吃橄欖油

橄欖油是一種天然的食用油，而且營養也很高，所以現在許多家庭都會吃橄欖油，即使橄欖油比其它油要貴。有些父母也想給寶寶吃橄欖油，但是卻不知道橄欖油如何給寶寶吃。那麼，怎樣給寶寶吃橄欖油？

橄欖油最好是根據寶寶的年齡添加，不能一次添加太多，否則可導致寶寶適應不了。一般在寶寶半歲到一生的時候，父母可以在寶寶的輔食中放入一點橄欖油，比如在寶寶吃的粥、麪條中適量的添加橄欖油。建議每天最好給寶寶添加5-10克的橄欖油，就好比小瓷勺半勺到一勺的量。

當寶寶1-3歲的時候，父母可以在寶寶做的麪包、青菜和肉中放入橄欖油。這樣寶寶很容易接受的。父母最好每天給寶寶添加20-25克的橄欖油，就是小瓷勺兩勺的量。

當寶寶3-6歲的時候，父母每天最好給寶寶添加25-30克的橄欖油，可以用橄欖油給寶寶做一些沙拉吃，也可以用橄欖油給寶寶炒菜吃，或者給寶寶炸些雞腿吃。橄欖油是很耐高溫的，即使父母用橄欖油給寶寶炸雞腿吃，橄欖油也不會變黑，也不會有雜質的，所以橄欖油很適合寶寶吃。