現在很多年輕的小寶寶都存在着晚上不睡早晨不起的情況。這種情況一般都發生在青少年身上，可是在寶寶的身上也比較多見。其實這種睡眠的方式對於寶寶的成長是不利的，那麼怎麼糾正寶寶晚睡晚起？
1.要給寶寶營造一個好的環境，要養成寶寶在睡覺之前關燈的習慣，而且室內還應該保持安靜，這樣一個氛圍，就能夠讓寶寶快速的入睡，而且能夠讓寶寶擁有一個非常好的睡眠質量。
2.讓寶寶養成定時睡覺的習慣，讓寶寶們堅持着，每到一個固定的時間就要上牀睡覺，這樣能夠讓寶寶養成一個早睡早期的好習慣，形成習慣之後，就會到點睡覺。寶寶到那個點就會出現犯困的情況。
3.父母們還要多注意一些，在寶寶睡覺之前，不能夠讓寶寶玩遊戲，也不能夠讓寶寶太興奮。這些都能夠讓寶寶失眠，在寶寶睡覺之前，父母們可以給寶寶多將一些故事，或者是讓寶寶多做一些手工。
寶寶如果長時間的晚上不睡覺，對成長非常不利。在這種情況之下，父母們可以在寶寶睡覺之前，多給寶寶聽一些輕柔的音樂。這些音樂就可以起到催眠的作用。這些辦法都可以讓寶寶很輕鬆的入睡，對於寶寶的成長是有利的。
