很多孕婦在孕期的時候，會因爲各種原因出現失眠症狀，長期的失眠導致孕婦白天總是沒精神。久而久之這些孕婦就會養成晚睡晚起的生活習慣，可是時間長了又擔心會影響胎寶寶的健康，那孕婦可以晚睡晚起嗎？
孕婦最好不要晚睡晚起，因爲晚睡晚起會打亂孕婦的生物鍾，這樣對孕婦自身的健康和胎兒的發育都有危害。由於晚上11點-3點是肝臟造血的時間，如果孕婦總是晚睡，在11點之後還沒有進入睡眠狀態，就會導致身體血虛。孕婦血虛嚴重的話，就會影響胎氣，甚至發生早產。
如果孕婦的身體因爲晚睡出現了血虛的症狀，那會直接影響胎兒的健康，會導致胎兒體重偏低。當孕婦血虛達到一定程度之後，血液中的含氧量也會大大下降，這對胎兒的發育也會造成影響，嚴重的可能會導致胎兒出生之後智力低下。
其實胎兒出生之後的生活規律跟孕期有很大關係，孕婦長期睡眠不規律，那胎兒出生之後睡眠規律也很難培養。而且胎兒出生之後，還很容易出現情緒煩躁、容易哭鬧、發育遲緩等症狀。
