腿腳抽筋的現象是很多孕婦在孕期都會出現的，其實這是因爲孕婦身體缺鈣導致的，應該及時的吃鈣片來補鈣。但是吃鈣片有很多講究，只有科學的服用鈣片，才能保證鈣片發揮最大的功效。那孕婦晚上可以吃鈣片嗎？
孕婦晚上是可以吃鈣片的，而且建議孕婦在晚上睡覺前吃鈣片，這樣才能保證鈣片發揮其最大功效。睡前吃鈣片，還能幫助孕婦更快進入睡眠狀態。因爲鈣質有抑制神經興奮的功效，如果在睡前吃一片鈣片，可以讓孕婦的植物神經不那麼興奮，從而能更快的入睡。
白天的時候孕婦可以從飲食中攝取鈣質，這些鈣足可以滿足這一整天的鈣質需求。但是在晚上睡覺的時候，身體不能從飲食中獲取鈣質，就會調用骨骼中的鈣質。如果睡前服用了鈣片，那身體就不需要調用骨骼中的鈣質了，對骨骼健康有好處。
其實孕婦補鈣除了要注意服用時間，還要注意補鈣的量。孕婦一定要按照說明補鈣，千萬不可過量服用鈣片。並不是吃鈣片越多，補鈣的效果就更好，這樣反而會給孕婦的身體帶來副作用。
