孕婦吃的鈣片小孩可以吃嗎

孕婦懷孕之後身體需要很多的營養來補充寶寶所需要的營養。而且不僅要補充一些營養，還要補充很多的維生素之類的。這樣寶寶才能健康的發育。但是寶寶出生後小孩也是很需要補鈣的，那麼孕婦吃的鈣片小孩可以吃嗎？

孕婦吃的鈣片小孩可以吃嗎

兒童鈣片含量不能滿足大人的需求，所以兒童鈣片大人最好不要吃。大人想要補鈣，不妨可以多吃：

牛奶：牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱爲最接近完美的食品，最理想的天然食品。

酸奶：酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

奶酪：奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量爲：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

含鈣橙汁：橙子被稱爲療疾佳果，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。

小孩吃什麼補鈣

牛奶。每100克牛奶所含營養素如下：熱量 (54.00千卡) 、蛋白質(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、維生素A (24.00微克)、鈣(104.00毫克)等，含有很多的礦物質。並且牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

孕婦吃的鈣片小孩最好是不要吃的。因爲裏面的成分不一樣，小孩最好吃兒童專用的鈣片，好吸收，而且能夠很好的起到補鈣的效果。補鈣一定要適量，過多的補鈣是完全沒有效果的，小孩的身體吸收不了補鈣就完全沒了作用。