寶寶輔食先加什麼蔬菜

蔬菜是非常有營養的食物，因此不少的父母都會給寶寶的輔食中添加蔬菜。而寶寶在添加輔食的時候，一開始並不是蔬菜的，而是米粉。等到寶寶能夠接受後，在嘗試添加蔬菜，那麼寶寶輔食先加什麼蔬菜好呢？

1、山藥

山藥不僅含有豐富的維生素，而且還有膳食纖維。不少的寶寶在添加輔食後有便祕的情況，這時候就可以吃少許的山藥了。但是注意不能吃的過多，否則容易出現積食。

2、西紅柿

紅紅的西紅柿吃上去酸酸甜甜的，是很多寶寶都喜歡吃的輔食，而且含有豐富的維生素C和纖維素，能夠增強寶寶的體質，預防感冒。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素，能夠保護寶寶的眼睛，而且還有葉酸、各種維生素和微量元素，能夠增強寶寶的免疫力，是一道不錯的輔食。

4、豌豆

豌豆含有多種對人體有益的微量元素，而且還有氨基酸，能夠促進寶寶的食慾。媽媽可以將豌豆和胡蘿蔔一起熬粥。

5、土豆

土豆是常見的食材，經常吃用能夠刺激到腸胃的蠕動，幫助寶寶更好的消化食物，更輕鬆的排便。