輔食添加的第一種蔬菜是什麼

寶寶餵養了半年的母乳或是奈非之後，就可以嘗試給寶寶吃一些輔食。剛開始吃輔食的時候大部分寶寶都會選擇米粉，除了米粉之外，蔬菜也是寶寶可以選擇的輔食，只是要吃對蔬菜纔可以。那麼，輔食添加的第一種蔬菜是什麼?

輔食添加的第一種蔬菜是什麼

寶寶滿6個月開始就可以嘗試添加輔食。南瓜能健胃和脾，潤滑腸道，還能補充鈣質，增強寶寶的免疫力，而且屬於寶寶除了米粉之後可以添加的首個食材之一。

南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17 種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。雖然南瓜中所含的胡蘿蔔素比胡蘿蔔稍遜一籌，但南瓜仍舊是含有胡蘿蔔素的明星，其胡蘿蔔素含量爲西瓜的8 ～ 20 倍，是維生素A 的優質來源。

美國兒科學會：對大多數嬰兒來說，第一次引進的固體食物是什麼都無所謂。按照傳統，單一穀物通常是最先被引進的，但是沒有醫學證據表明，按特定順序引進固體食物對寶寶有好處。輔食添加初期首選高鐵輔食，例如肉泥、強化鐵米粉。

爲什麼要添加輔食

1、母乳寶寶在經過6個月以後，媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少，寶寶的食量也已經開始增加，這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養。

2、6-12個月大的寶寶，正是發展咀嚼與吞嚥的關鍵期，對於寶寶來說，咀嚼與吞嚥能力是需要學習的，如果沒有練習，到了1歲以後，就會拒絕嘗試，即使寶寶肯吃，有時也會馬上吐掉，造成餵食上的困難。

3、輔食能提供更多元、完整的各種營養，包括：熱量、鐵質與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食，可以讓寶寶習慣多種口味，避免日後出現偏食的現象。

輔食添加的第一種蔬菜是什麼?在剛開始給寶寶吃輔食的時候，必須要選擇單一的食物，不能夠一次性給寶寶吃好幾種輔食，這樣寶寶的腸胃是沒有消化的能力，到時候只會讓寶寶有不消化、拉肚子等等的腸胃疾病出現，家長要能夠清楚這一點。