母乳一天什麼時候最少

母乳對寶寶來說是這個世界上最天然的奶了，寶寶都喜歡吃。在母乳期間，媽媽擔心的就是自己的奶水好不好，想要讓自己營養更充足，能夠供給寶寶營養。同時，媽媽也希望自己的乳汁足夠多，能滿足寶寶的需求。所以，媽媽要了解乳汁分泌情況。那麼母乳一天什麼時候最少？

母乳在中午的時候最少，因爲白天媽媽活動的比較多，能量消耗多，導致奶水變少了。奶水在晚上的時候分泌最多，睡覺時，保持全身心放鬆了，減少能量消耗，奶水就變得更多了。母乳的媽媽一定要補充足夠的營養，多吃一些牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等來增加自身的營養。

媽媽心情的好壞，也會影響着奶水的多少。若媽媽心情不好，奶水就會變少。所以媽媽一定要讓自己有一個好的心情，心態放寬，不要事事都放在心上。還有在母乳期間，不要胡亂的吃藥，生病了可以問下醫生，因爲有些藥物和食物會影響媽媽乳汁的分泌，一定要注意。

寶寶吃奶的時候，也會促進媽媽的奶水增加。寶寶吸吮的次數越多，可以刺激催乳素，這樣就會增加媽媽乳汁的分泌。所以寶寶的吃奶的次數越多，媽媽的奶水越充足。媽媽給寶寶吃奶要兩邊換着吃，這樣能減少乳房疾病發生的機率。