不要看寶寶小，但是需要補充的營養很多，而且每個時段吃什麼東西都非常的重要，尤其是dha的補充，但是很多人都不知道這是什麼，在什麼時間補充比較好，dha寶寶一天中什麼時候吃最好?相信很多寶媽們都想要知道，下面小編就來介紹下吧。
dha寶寶一天中什麼時候吃最好？
6個月—2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段。DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最爲明顯。
所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以後，DHA作爲維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。
嬰兒dha的需求量
DHA是促使大腦發育的至關重要的激素，特別是在寶寶生長髮育最迅速的階段，媽媽更要懂得給寶寶適量地補充dha。當然，寶寶在不同的生長髮育時期對DHA的需求量是不同的，那麼，嬰兒dha的需求量怎麼計算呢?
1、哺乳期0—6個月
哺乳期，嬰兒每天所需的DHA全部來源於媽媽，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳餵養，那麼要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
2、關鍵時期6個月—2歲
6個月—2歲的寶寶每天100毫克DHA，爲寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉。孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週150毫克左右是安全的。
3、發育期2—5歲
2—5歲需要DHA的量大約爲每天200毫克。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週250—300毫克是安全的。
綜述上文，相信大家對於dha寶寶一天中什麼時候吃最好已經完全瞭解了。寶寶除了dha的補充以外，平時還需要注意補充維生素d，補充鈣的時候也可以用飲食補充，比如小孩可以多喝些奶，多吃些雞蛋還有蝦子，平時可以多曬曬太陽。
