現在的寶寶都是父母異常重視的心頭肉，隨着生活條件越來越好，寶寶的生活條件也得到了極大的提高。現在很多家長爲了讓孩子發育得更好都積極選擇了給自己的孩子吃一些營養品。比如dha，那麼寶寶dha每天什麼時候吃最好呢？
一、寶寶dha什麼時候吃最好
不要空腹吃，飯後或者跟飯一起吃。它本身是一種不飽和脂肪酸，空腹不易吸收。
一般來說，在嬰兒5個月左右可以適當補充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補不可。從食物中攝取就可以了。
我們都知道，6個月至2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段，DHA可以產生促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最爲明顯。
因此，家長給寶寶補充DHA要在6個月—2歲這段黃金時期。而在2歲以後，DHA作爲維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。
二、嬰兒dha的需求量
DHA是促使大腦發育的至關重要的激素，特別是在寶寶生長髮育最迅速的階段，媽媽更要懂得給寶寶適量地補充dha。當然，寶寶在不同的生長髮育時期對DHA的需求量是不同的，那麼，嬰兒dha的需求量怎麼計算呢?
1、哺乳期0—6個月
哺乳期，嬰兒每天所需的DHA全部來源於媽媽，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳餵養，那麼要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
2、關鍵時期6個月—2歲
6個月—2歲的寶寶每天100毫克DHA，爲寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週150毫克左右是安全的。
3、發育期2—5歲
2—5歲需要DHA的量大約爲每天200毫克。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週250—300毫克是安全的。
本文詳細介紹了有關dha服用的相關知識。如果你是一位寶寶的媽媽，如果你想要讓自己的寶寶生長髮育得更加出色，那麼你可以選擇可以有效促進寶寶大腦發育的dha來給寶寶補充成長所需要的營養成分。吃法上你可以遵照本文的方法進行哦。
