dha其實就是我們平時所說的腦黃金，這種物質對嬰兒的生長髮育起到重要的作用，特別是對智力和視力的發育起到至關重要的作用。嬰兒最好是積極補充dha，那麼寶寶dha什麼時候吃效果好呢？
一、寶寶什麼時候可以吃dha
6個月左右。
一般來說，在寶寶6個月左右可以適當補充DHA。而在6個月之前，一般不需要額外補充DHA，因爲母乳餵養的寶寶，每天所需的DHA全部來源於媽媽，而奶粉餵養的寶寶，則來自含DHA的配方奶。
二、寶寶什麼時間段吃dha最好
早晨餵奶前。
DHA一天內的補充時間段沒有明確的規定，早上和晚上吸收都差不多。由於DHA人體不能自身合成的，要靠外界的補充，且在胃酸中易被分解，所以隨餐或餐前服用最好。給寶寶吃DHA大部分是在早晨餵奶或吃飯前餵食。
三、寶寶吃dha吃到多大
2歲。
6個月至2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段，DHA可以產生促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最爲明顯。因此，家長給寶寶補充DHA要在6個月—2歲這段黃金時期。
四、寶寶怎麼補充dha
最好的DHA來源是母乳。母親在均衡飲食同時，再進食一定數量的深海魚或DHA補充劑，母乳中就會含有足夠的DHA。2歲之內的嬰幼兒，如果進食充足的母乳或含有DHA的配方粉，以及營養豐富的輔食，比如營養米粉，則不需要再接受DHA或魚油補充劑。2歲後可酌情補藻類DHA。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週150毫克左右是安全的。
五、寶寶補充dha吃什麼
1、母乳
初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決於三餐的食物結構。日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%。
2、配方奶粉
指添加DHA的配方奶粉。
3、魚類
DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。
4、乾果類
如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。
5、DHA製品
市場上有兩種：一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。
家裏的小寶貝是父母的心頭肉，爲了寶貝的健康成長，爲了讓寶寶發育得更好，父母們總是想將世界上最好的東西都給他，dha的補充更是不在話下。如果你家裏的寶寶需要補充dha，那麼你可以參照本文進行補充哦。
