幾乎所有的媽媽在生產完之後都會選擇母乳餵養，母乳餵養對孩子的生長是非常有好處的，但是奶水的多少是媽媽們最擔心的問題，當母乳不足的時候，就會比較擔心，那麼寶寶一個月沒奶怎麼辦？
1.在奶水比較少的時候，媽媽們應該比較自信一點，只有保證自己的心情是好的，才能夠保證充足的奶水，媽媽們不用過於擔心，因爲不論乳房的情況是怎樣的，都能製造出很多的奶水。
2.保持一個好的心情是非常重要的，母乳的量與媽媽的心理因素有着極爲密切的關係，所以在哺乳期的時候，媽媽遇到任何事情都不要急躁，要愉快的去面對一切。
3.奶水比較少的時候，媽媽們一定要讓寶寶多吸，讓寶寶多吸一吸乳房就可以增加奶水的量，喂的次數越多，奶水分泌得就越多。
4.兩邊的乳房，媽媽們都要喂，如果只喂一邊的話，乳房所受的刺激就比較小，所以奶水就出現了不足的情況。而且媽媽們要在哺乳期補充充足的水分，在哺乳期的時候會經常感覺口渴，這是比較正常的，可以多喝一些豆漿或者是白開水。
在哺乳期奶水不足是非常常見的一種症狀，媽媽們在面對這種情況的時候，不要過於的擔心心情，不要太急躁，急躁的心情對奶水也是會有影響的，所以要保持樂觀的心態，然後採取正確的辦法下來，可以選擇飲食下奶或者是按摩的方式。
