如果吃太快的話，很容易導致消化系統吸收不過來，那麼腸胃可能會出現保護的機制反應，導致人體有噎着或嗆着的問題。有些人並不分不清兩者的關係，認爲兩者是一回事，沒有區別對待，很難恢復。那噎着和嗆着是一回事嗎？
噎着和嗆着是一回事嗎
噎着和嗆着不是一回事。噎的感覺就是感覺在嗓子部位有異物卡在那一樣，咽不下去，吐不出來。而且越是注意，越是感覺明顯。如果長久有噎的感覺，最好是先檢查一下消化系統，做一下胃鏡，看看食道和胃有沒有問題。
嗆是由於吃、喝或游泳時不小心，水或事物進入氣管引起咳嗽，又突然噴出，如吃飯嗆着。有刺激性的氣體進入呼吸器官而感覺難受，如油煙味嗆人。
吃飯時噎着怎麼辦
1、吃飯吞食物的時候，氣管會自動閉塞。所以專心吃飯是不會噎着的。建議吃飯最好別看電視，少說話。別想那麼多，那些吃飯可以噎死人，花生米也會嗆着人都是不經意的。不要過於擔心，其實這也是個心態的問題。
2、被魚刺噎着了。如果魚刺不是太大，可以用饅頭或者米飯大口吞下，一般可以把魚刺順下去。民間還有一種方法就是吃一塊辣白菜，一口吞下去(不要太大塊)就可以了。
噎着和嗆着都是比較常見的問題，大家在平常如果控制好吃飯的速度，遠離容易脹氣，難消化的食品，一般都不會出現類似的情況。另外還要注意，多吃更容易消化的食物，這樣纔可以提升消化系統的功能，促進腸胃蠕動，保障正常的消化功能。
