很多父母認爲，嬰兒一天只要保證足夠的睡眠時長的華，晚睡晚起並無大礙。有些年輕爸媽因爲自身生活不規律、工作等事情太過忙亂而讓嬰兒睡眠時間過長或者過少，其實這些都是非常不科學的做法。嬰兒進行良好的睡眠有益於身體、大腦以及各個器官功能的發育，在科學的時間進行睡眠纔是最可靠的做法，那麼嬰兒最科學的睡眠時間應該是怎樣的？
嬰兒最科學的睡眠時間應該是怎樣的
1.睡眠時間長度的選擇，新生嬰兒大部分時間都在睡覺，一天需要的睡眠時間大約在18-22小時。隨着寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會慢慢縮短。
2.睡眠時段的選擇，一天種人體生長激素分泌最旺盛的時間段爲晚上10點到凌晨1點，生長激素的分泌與嬰兒未來的身高關係密切。科學研究證實，生長激素在深睡狀態一小時後會進入分泌高峯。如果錯過這段時間，嬰兒發育將受到影響。
3.睡前準備工作，睡前準備工作也是非常重要的，爲保證孩子的睡眠質量，父母應該提前就開始避免嬰兒誰籤的激烈運動，營造睡前的已十分位，給嬰兒佈置好好地睡眠環境。
如何保證嬰兒良好的睡眠
1.室內環境的營造，科學研究表明，最適宜嬰兒休息的環境應該保證室內溫度20°-25°、溼度60%-70%。
2.培養良好的睡眠習慣，比如把犯困的寶寶放在牀上，培養獨自入睡的能力
3.父母應與寶寶同屋不同牀，有助於寶寶夜晚連續睡眠，同時不要過度干擾寶寶的夜晚睡眠。
以上就是小編整理出的“嬰幼兒最科學的睡眠時間是怎樣的”以及“如何保證嬰兒良好的睡眠”兩個問題的答案。嬰幼兒階段也是孩子發育的關鍵時期，通過掌握嬰兒科學的睡眠時間是保證嬰兒生長髮育的關鍵，同時科學的睡眠也可以減輕寶媽的很多壓力，讓孩子健康茁壯地成長。
