嬰兒在出世後的兩個月，就可以在爸爸媽媽的協助下做一些簡易的身體健身運動，稍大一點就可訓練翻盤、站立、爬取等姿勢。根據堅持不懈的處於被動和積極的主題活動，讓小孩心身都獲得優良的發展趨勢。
嬰兒自身主題活動能力差，父母應該有方案地爲她們造就健身運動標準，使人體各系統軟件都遭受鍛鍊。給嬰兒做體操，應依據其月齡及身體素質，由淺入深。
2-4月的嬰兒應徹底在成年人的協助下做處於被動體操。關鍵鍛鍊胸、臂全身肌肉、肩關節脫位、膝、股、腕關節以及肌腱的作用，與此同時進而推拿體操推動手臂肌肉和腳腿全身肌肉的肌力。
4-6個月嬰兒，可加強後背、頭頸肌力，塑造平衡力，根據翻盤訓練和站立，使嬰兒瞭解姿態的轉變 。
6-八個月的嬰兒適合積極體操，以鍛鍊嬰兒的自由搏擊和腿力，鍛鍊腰肌、腹肌、手肌、腿部全身肌肉、兩腕關節及手眼協調能力。
8-10個月的嬰兒應主要爬取體操，根據鍛鍊可提高肩、背、肌肉，爬取體操十分有益頸肌和胳膊肌力，提高腿部肌和腹肌的生長髮育，對小孩的凝視能力及其人的大腦的生長髮育都是有非常大協助。
10-14個月的小孩要訓練站起體操，以提高嬰兒腹肌、腿部肌和胳膊肌，並鍛鍊其融洽健身運動，徒步健身運動，融入人體情況的轉變 。
